Я выключыў апавяшчэнні па тэлефоне і адбыліся дзіўныя рэчы

Задаволены

• Прызначэнне апавяшчэнняў супраць таго, што яны робяць на самой справе
• Атрымліваць асалоду ад цішыні і зноў выкарыстоўваць свой мозг
• Навошта адключаць апавяшчэнні?
• Сацыяльныя сеткі паведамляюць нам, што мы не ведаем дастаткова людзей
• Чаканне нечага лепшага менталітэту
• Чаму ўсе баяцца вярнуць сваё жыццё
• Спіс літаратуры:

Каб паставіць пад сумнеў нашы сувязі з сабой, адзін з адным і рэальнасцю, адзіная ісціна - гэта вопыт. Дазвольце распавесці вам гісторыю.

Прызначэнне апавяшчэнняў супраць таго, што яны робяць на самой справе

Назавіце гэта адчаем альбо тымі надакучлівымі паведамленнямі ад 4 раніцы Разлад... Я сядзеў прама, стомлены вачыма ад аднаго пінга і шукаў у наладах тэлефона - у прыватнасці, для апавяшчэнняў, каб вярнуць хаця б частку сну, які я губляў за апошнія некалькі месяцаў. Я адключыў кожны, акрамя сігналізацыі. Справа ў тым, што я надоўга пра гэта забыўся.

Можа быць, мы чакаем, што адзін важны ліст альбо спецыяльны сябар з'явіцца ў сетцы для прывабнага чата. Аглядаючыся назад, ёсць, здавалася б, бясконцыя прычыны, па якіх нам спатрэбяцца гэтыя апавяшчэнні. Яны патрэбны нам як інструмент, каб нагадаць нам пра важныя рэчы, як быццам мы забыліся, што яны былі.

Хутчэй за ўсё, вы не адключылі ўсе свае паведамленні электроннай пошты і атрымаеце пінг-паведамленні пра нейкую непажаданую інфармацыю альбо іншыя недарэчныя абнаўленні, на якія не трэба тэрмінова рэагаваць, калі адказ увогуле патрэбны. Чаканне, пакуль пэўны чалавек пераскочыць у Інтэрнэце, па сутнасці пакідае вас адкрытымі для таго, каб хто-небудзь пачаў балбатаць вам пра тое, што вам не вельмі падабаецца. Перш чым вы гэта ведаеце, большая частка дня праходзіць міма - усё яшчэ чакае адказу, але куды падзеўся ўвесь гэты час?

Толькі мне было некалькі тысяч Facebook сябры глыбокія, і 20 Разлад каналы, у якіх я зразумеў, што пастаяннае ўтрыманне маёй увагі на тэлефоне пачынае - у літаральным сэнсе слова - разбураць маё жыццё. Гэта асаблівы від, каб дыскутаваць паміж тым, як усталёўваць сігналізацыю ці замоўчваць тэлефон, каб мяне не будзілі кожныя 15 хвілін. Горш за ўсё, калі цябе абуджае групавы чат, і ты нават не такі чалавек з якім размаўляюць.

Атрымліваць асалоду ад цішыні і зноў выкарыстоўваць свой мозг

Прайшло пару дзён, перш чым заўважыць, што я зрабіў, але замест таго, каб зноў увайсці Пасланец альбо зноў уключыць налады прыкладання - упершыню за столькі часу пагрэўся цішынёй, што, магчыма, і ўпершыню. Я быў раздражнены пры адсутнасці сацыяльнага ціску, рэальнага ці ўяўнага.

Першапачаткова мне было страшна забыцца на "важныя дэталі" і людзей у маім жыцці, што я ніколі не адважваўся на свядомыя змены. Я думаў пакінуць так, абы яшчэ некалькі дзён, каб паглядзець, што бы здарыцца. Я пачаў займацца сваімі хатнімі заданнямі і нават асабістымі праектамі, якія заўжды ставіў на другі план. Я скончыў значна больш спраў за больш кароткі прамежак часу, чым я прыняў бы звычайна. Ці магчыма было, што я ўвесь гэты час няправільна разглядаў сваю сітуацыю?

На маё здзіўленне, Я сапраўды забыўся ва ўсіх і большасці рэчаў на некаторы час, але адна за адной яны зноў пачалі пераходзіць мне ў галаву. Не неглыбокае ўзаемадзеянне, якое я вёў раней з незнаёмымі людзьмі, а знаёмыя мне сябры і аднагодкі; "Цікава, як яны былі".

"Яны патрэбны нам як інструмент, каб нагадаць нам пра важныя рэчы, як быццам мы забыліся, якімі яны былі".

Навошта адключаць апавяшчэнні?

Сацыяльныя сеткі паведамляюць нам, што мы не ведаем дастаткова людзей

Гэта першае, што прыходзіць у галаву замест кожнай буйной платформы сацыяльных сетак; Twitter,Instagram, Facebook, Snapchat, і іншыя, дзе чалавек можа "публічна ўбачыць" колькі іншых людзей сочаць за вамі. Чаму б вам не абмежаваць колькасць сяброў і сувязяў, якія вы можаце мець адначасова? Мы ўсе хочам увагі, захаплення і любові, але мы занадта тонкія, каб падтрымліваць як мага больш дробных сувязяў.

Маё непапулярнае меркаванне заключаецца ў тым, што, падаючы чалавеку бясконцы змест, карыстальнікі вымушаны праводзіць там пераважную большасць свайго часу - днём і ноччу. Інтэрнэт-інфармацыя стварае ілюзію завершанасці і няўлоўнага адчування прыналежнасці. Звязана сувязь паміж СДВГ і "празмерна падключаным" выкарыстаннем тэлефонаў (Seo, Kim і David, 2015). Ці можа гэта адбыцца наадварот, дзе нас прымушаюць развіваць СДВГ, рэгулярна выкарыстоўваючы гэтыя сеткі? Я бачу здольнасць лёгка і хутка звязваць людзей хутчэй, чым мы можам наладзіць адносіны, як спосаб заставацца залежным - у душэўным шквале пінгаў, вібрацый і новых паслядоўнікаў / сяброў.

Пытанне, якое рухаецца на першы план, заключаецца ў тым, што чалавецтва хоча запоўніць пустэчу адзіноты з чалавекам, і гэта не мае значэння Сусветная арганізацыя па ахове здароўя. Чым больш у кожнага з нас сяброў, тым больш паспяхова - хутчэй, тым менш мы адзінокія. У гэтым грамадстве мы жывем. Мы "збіраем" сяброў. Многія з іх не з'яўляюцца "афіцыйнымі", калі гэтыя сайты і сэрвісы не пазначаюць. Мы хочам быць папулярным дзіцем, пазбаўленым сацыяльных праблем, таму мы звяртаемся да патэнцыйных сяброў. Апавяшчэнні лёгка перавешваюць іх карыснасць, калі не кантралюецца правільна.

Чаканне нечага лепшага менталітэту

Зараз амаль сумна думаць, што большую частку часу я марнаваў бы на тэлефоне, на ўсялякі выпадак ... Я прапусціў ніводнае паведамленне. Шматзадачнасць - гэта не тое, што мы думалі спачатку. Мы ніколі не робім дзве рэчы адначасова, шматзадачнасць - гэта тое, як мы прызначаем і размяркоўваем ахоп увагі паміж некалькімі задачамі (Mahone, 2011). Мы падзяляльны наша ўвага.

Спачатку гэта можа здацца мала, але дазвольце спытаць вас. Калі мы падзяляем сваю ўвагу паміж тэлефонамі і ўсім астатнім, то падзяляем зноў - супраць усіх магчымых сувязяў і ўзаемадзеянняў, колькі ўвагі ў нас сапраўды застаецца ... На што-небудзь яшчэ?

Большую частку дзён я правёў у чаканні, летуценні, бо я прывык пастаянна адчыняць 15 вокнаў чата. На тое, каб зрабіць нешта такое простае, як заданне альбо блог, у мяне могуць спатрэбіцца гадзіны. Сацыяльныя сеткі выклікаюць "залежнасць ад узаемадзеяння". Мы адчуваем, што з намі нешта не так, калі мы не размаўляем з іншымі 24/7.

Калі ў апошні раз вы гэтага не рабілі спаць з тэлефонам? Чаго вы чакаеце, што дастаткова важна, каб спыніць сваё жыццё?

Чаму ўсе баяцца вярнуць сваё жыццё

Мы забудзем важных для нас людзей, а можа, і будзем быць забытымі. Магчыма, я прапушчу гэтую самую важную падзею альбо неяк прымушу мяне ненавідзець, калі я не заўсёды побач. Мы маем мноства апраўданняў, каб апраўдаць уключэнне ў жыццё і адключэнне розуму, але многія з іх не адпавядаюць рэчаіснасці. Без пастаянных апавяшчэнняў пра белы шум нам паведамляюць пра нашу фізічную рэальнасць. Я быў "у ад'ездзе" як мінімум тыдзень, перш чым успомніў, з кім хачу пагаварыць і якія справы маюць значэнне без нагадваць.

Магчыма, я размаўляю з прыкметна меншым адсоткам людзей, чым я прывык у нашы дні, але я выбіраю, з кім буду мець зносіны, і атрымліваю асалоду ад гэтых больш глыбокіх размоў. Гэта смешна, я думаў, што маё жыццё скончыцца, калі я не змагу ўсё адсочваць бясконца. Калі ў мяне былі апавяшчэнні, я бязмэтна блукаў, нікуды не ідучы - але ў спешцы.

Калі чалавек сапраўды важны для вас, пра яго будуць успамінаць без свядомых намаганняў і напамінкаў. Калі хто-небудзь, хто-небудзь, сапраўды мае патрэбу ў вас -яны будуць. Нам не трэба адкладаць сваё жыццё на ўсялякі выпадак, калі ўзнікаюць абавязацельствы перад іншымі.

Лепшыя апавяшчэнні нельга спыніць, асабіста альбо абодва.

Спіс літаратуры:

Махоне, Э. М. (2011). Эфекты СДВГ (акрамя дакладнасці дэкадавання) на бегласць чытання і разуменне. Новыя гарызонты для навучання, 9 (1). Атрымана з http://jhepp.library.jhu.edu/ojs/index.php/newhorizons/article/view/35/33

Seo, M., Kim, J. H., & David, P. (2015). Заўсёды на сувязі ці заўсёды адцягваецца? Сімптомы СДВГ і сацыяльнае забеспячэнне тлумачаць праблематычнае выкарыстанне мабільнага тэлефона ішматкамунікатыўны. Часопіс камп'ютэрнай камунікацыі, 20 (6), 667-681. Атрымана з http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jcc4.12140/full