Задаволены
- 1. Экраны выклікаюць прывыканне
- Зрабіце інвентар
- 2. Экраны пашкоджваюць здароўе
- 3. Экраны забіваюць уяўленне
- 4. Экраны занадта стымулююць
- 5. Сацыяльныя сеткі ізалююць
- Пачніце выконваць абмежаванні экрана са сваімі дзецьмі
Вівіан - бацька, які дзеліцца парадамі, якія вынікаюць з вопыту і мудрасці, якія могуць дапамагчы вам у вырашэнні праблем, з якімі сутыкаецца кожная сям'я.
Мы прыраўноўваем дасягненні ў галіне тэхналогій да прагрэсу. Шмат інавацыйных прадуктаў было прадстаўлена ў 1970-х гадах - Atari, відэамагнітафоны, кампутары, Walkman, - але толькі частка нашага часу была затрачана на гэтыя новыя вынаходствы. У той час як некаторыя з нас маглі глядзець занадта шмат тэлевізара ў 70-х, дзякуючы такім вясёлым праграмам, як Mork & Mindy, Laverne & Shirley, Маленькі домік у прэрыі, Happy Days альбо Sonny & Cher, мы ўсё яшчэ праводзілі час на вуліцы і зносінах тварам да твару, чым сёння дзеці. З тых часоў адбыўся тэхналагічны выбух, але шмат у чым ён падштурхоўвае адступленне.
Чаму бацькоў не хвалюе празмернае спажыванне экрана дзяцей?
Па-першае, яны мяркуюць, што экраны з'яўляюцца натуральнай часткай нашай сучаснай эпохі. Яны спрачаюцца з дзецьмі, каб размаўляць з тэкстамі і насустрач, падобна таму, як мы віселі на паваротных тэлефонах з кіламетрамі даўжыні ў кіламетры. Яны перадаюць фільмы на свой iPad так, як мы глядзелі касеты VHS. Замест джойсцікаў і Atari, дзеці ўдзельнічаюць у онлайн-гульнях ці больш рэалістычных забавах на Xbox або Wii Switch.
Бацькі, перастаньце сябе падманваць. Экранны час сёння не мае аналагаў з тэхналогіямі мінулага.
Па-другое, бацькі разлічваюць на экран, каб займаць, забаўляць і няньчыць дзяцей. Давайце паглядзім праўдзе ў вочы: калі дзеці паглынаюцца экранамі, бацькі атрымліваюць асалоду ад адпачынку. Мамы і таты могуць рабіць свае справы без перапынкаў. Уручэнне дзецям прылад падобна націску кнопкі адключэння гуку. Гэта лянівае выхаванне.
Амерыканская акадэмія педыятрыі рэкамендуе наступныя рэкамендацыі для выкарыстання экрана:
- 2 гады і менш: амаль цалкам пазбягайце экрана
- 3-5 гадоў: адна гадзіна ў дзень
- 6-18 гадоў: дзве гадзіны ў дзень
Ці застаюцца вашы дзеці ў гэтых межах? Калі няма, вось пяць прычын, па якіх вам трэба ўсталяваць абмежаванні і прытрымлівацца іх.
1. Экраны выклікаюць прывыканне
Калі ваш дзіця націскае, праводзіць пальцам ці датыкаецца да экрана, ён адчувае неадкладнае задавальненне. Кожны дотык выклікае імгненны адказ. Калі вашы дзеці дастаткова дарослыя, каб быць у сацыяльных сетках, кожнае "лайк" альбо каментарый да паведамлення выклікае выкід дофаміна - хімічнага рэчыва для задавальнення мозгу. Падобна наркаману, дзеці працягваюць жадаць чарговага хіта.
Facebook з'яўляецца адным з найбуйнейшых вінаватых у наўмысным распрацоўцы сваёй платформы, якая выклікае прывыканне. Шон Паркер, ранні інвестар у кампанію, расказаў, што Facebook стварыў "цыкл зваротнай сувязі з сацыяльнай праверкай", каб выкарыстаць "уразлівасць у чалавечай псіхалогіі". Паркер прызнае, што Facebook быў наўмысна распрацаваны для таго, каб спажываць людзей, а не наадварот. Паркер, Марк Цукерберг і заснавальнік Instagram Кевін Сістрам свядома разумелі, што яны ствараюць монстра, але ўсё роўна гэта зрабілі.
Пра што просяць вашыя дзеці, як толькі яны вяртаюцца дадому са школы, на летніх канікулах, падчас паездкі на машыне ці ў чаканні брата ці сестры падчас спартыўнага мерапрыемства? Экраны! Калі дзецям сумна, занадта шмат бацькоў адчувае адказнасць за забавы.
На баскетбольнай практыцы адна мама сказала: «Я рада, што дзяўчаты паспрабавалі заняцца адным відам спорту. Усё, што яны хочуць рабіць цэлы дзень, - гэта гуляць на экранах ". Яна сказала гэта бездапаможна, як быццам бы купіраванне нездаровай залежнасці было па-за яе кантролем. Бацькі, толькі тое, што "ўсе гэта робяць", не азначае, што гэта добра.
Тэхналогія па сваёй сутнасці не дрэнная. Ён мае шмат станоўчых ужыванняў.Мы ўсе яго выкарыстоўваем, але нам не трэба гэтым панявольваць.
Мы жывем у мікрахвалевай культуры, і дзеці не вучацца адкладзенаму задавальненню, што вельмі важна для развіцця самакантролю і цярплівасці. Уявіце, калі б ім давялося пачакаць падключэння да Інтэрнэту, альбо праглядзець тэлевізійныя рэкламныя ролікі, бо не было відэарэгістратараў з кнопкамі хуткай пераадрасацыі? Уявіце, калі б ім давялося чакаць тэлефоннага званка, а не атрымліваць імгненны адказ праз тэкставыя паведамленні. Не дай Божа, каб яны расчэсвалі бібліятэку, каб даследаваць папяровую тэму, а не знаходзіць хуткія адказы праз пошук у Google.
Рашэнне
«Хопіць казаць, што мы заахвоціліся да экрана! Гэта раздражняе! " мая 10-гадовая дзяўчынка сцвярджала, калі я адмовіўся адпавядаць яе просьбе аб экранным часе. "У нас была толькі гадзіна экрана, і нам дазволена дзве!"
"Вам дазволена да два, і нішто не робіць мяне больш шчаслівым, чым калі ты робіш менш, - адказаў я неспакойна.
"Большасць дзяцей праводзіць гадзіны і гадзіны кожны дзень на экранах, але мы гэтага не робім, таму, нават калі ў нас сёння крыху больш, у нас усё роўна атрымліваецца лепш, чым у большасці", - прасіла яна.
«Той факт, што вы злуецеся і расчароўваецеся, бо так моцна хочаце чарговы ўдар, проста даказвае, што экран выклікае прывыканне. Папытаеце мяне яшчэ раз пра экран, і я выцягваю вілку бясконца доўга ".
Гэтая біржа нарадзіла ў нашым доме новае правіла: папрасіце час экрана, і вы страціце яго на ўвесь дзень. Я стаў экранам нацыста - для вас экрана няма!
Гэта такая палёгка, калі не чуваць: «Можа, экран? Калі мы атрымаем экран? " Увядзенне гэтага правіла азначае, што вы павінны прытрымлівацца і прымушаць наступствы, калі вашы дзеці рэцыдывуюць. Яны хутка зразумеюць, што вы маеце на ўвазе бізнес.
Каб змякчыць джала, паспрабуйце паведаміць, калі будзе даступны экран, каб вашы дзеці не напружваліся. "Вы атрымаеце экран сёння, пакуль я буду абедаць", альбо "Пасля таго, як вы пачытаеце, скончыце хатнюю працу і пагуляеце дзве гадзіны, вы зможаце правесці экран, пакуль я буду касіць газон". Загадзя апавяшчэнне распаўсюджвае барацьбу за ўладу.
Ці ведаеце вы, што бацькі Сіліконавай даліны выхоўваюць дзяцей без тэхнікі? Гэта павінна выклікаць сігнал трывогі для нас астатніх.
Падобна на тое, каб супрацьстаяць культуры ставіць такія строгія абмежаванні на спажыванне экрана, але вашы дзеці будуць здаравейшымі, шчаслівейшымі, разумнейшымі і больш сацыяльнымі.
Зрабіце інвентар
2. Экраны пашкоджваюць здароўе
Час экрана і праблемы з вачыма
Экраны ўздзеяння на нашы вочы відавочна ігнаруюцца, і гэта адзін з самых шкодных эфектаў ад частага ўздзеяння.
Дэгенерацыя жоўтай плямы - гэта ўзроставы стан, які прыводзіць да слепаты, якая звычайна пакутуе ад людзей ва ўзросце старэйшыя за 65 гадоў. Зыходзячы з колькасці сіняга святла, якое выпраменьваецца з экранаў, складанага з колькасцю гадзін, якія сярэдняя моладзь марнуе на іх, афтальмолагі прагназуюць, што наступнае пакаленне будзе змагацца з дэгенерацыяй жоўтай плямы да сярэдзіны 40-х!
Лічбавае напружанне вачэй выклікана занадта вялікай колькасцю сіняга святла, і гэта можа прывесці да хваравітасці і раздражнення вачэй.
Рашэнне
Акрамя абмежавання ўздзеяння дзяцей на экраны, вы таксама можаце набыць фільтры для сваіх прылад. Калі вы, дзеці, носіце акуляры, на новыя акуляры наносіцца стандартнае пакрыццё для фільтрацыі сіняга святла.
Часам вашы дзеці больш схільныя прымаць карэкцыі ад кагосьці іншага, чым вы. На наступным штогадовым аглядзе дзіцяці папытаеце акуліста растлумачыць наступствы празмернага экрана для вачэй, каб павысіць іх дасведчанасць і прыцягнуць іх на борт. Не варта недаацэньваць галасы іншых аўтарытэтаў.
Час экрана і праблемы са сном
Мы атрымліваем больш сіняга святла ад сонца, чым экраны, і ўздзеянне яго днём рэгулюе нашы сутачныя рытмы, каб дапамагчы нам добра спаць па начах. Калі экраны ўжываюць па вечарах, сіняе святло адбівае гэты рытм, што прыводзіць да бяссонных начэй, стомленасці днём і зніжэння паспяховасці ў школе.
Рашэнне
Спыніце выкарыстанне носьбітаў за дзве гадзіны і больш перад сном.
Час экрана і атлусценне
Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі сэрца, дзеці праводзяць у сярэднім сем гадзін кожны дзень перад экранамі. Фізічная бяздзейнасць, павелічэнне перакусаў, уздзеянне рэкламы ежы і перапыненне цыклаў сну запавольваюць хуткасць абмену рэчываў, што прыводзіць да атлусцення.
Рашэнне
Паменшыце шанцы дзіцяці на развіццё сардэчных захворванняў, астмы і цукровага дыябету, усталяваўшы норму экраннага часу. Запішыце іх у клуб альбо на заняткі спортам, праводзіце разам час на свежым паветры, катайцеся на роварах і няхай вашыя дзеці рухаюцца.
Час экрана і псіхічнае здароўе
Даследаванне, апублікаванае ў Справаздачы пра прафілактычную медыцыну выяўляе, што дзеці, якія праводзяць сем і больш гадзін у дзень на лічбавых прыладах, у два разы часцей дыягнастуюць трывожнасць і дэпрэсію, чым дзеці, якія праводзяць толькі гадзіну ў дзень.
Іншае даследаванне, праведзенае Нацыянальным інстытутам аховы здароўя, даказала, што ў дзяцей, якія праводзяць сем гадзін у дзень, спажываючы сродкі масавай інфармацыі, узнікае станчэнне кары, якая з'яўляецца часткай мозгу, якая апрацоўвае інфармацыю, якая адносіцца да пяці органаў пачуццяў. Іншымі словамі, занадта шмат экрана ператварае дзяцей у зомбі, якія прагнуць мозгу.
Яшчэ горш, вашы дзеці могуць выпрацаваць з шыі рог д'ябла. Так, дрэнная пастава, у якую ўпадаюць дзеці, асабліва калі яны паглынаюцца смартфонамі, у рэшце рэшт можа стварыць на іх шыі касцяную шпора, якая выступае, як няправільна падабраны рог аднарога. Няма шанцаў, што гэта станоўча адаб'ецца на іх псіхічным здароўі. Гэта значна горшая з'ява, чым мужчынскія сіські, таму пераканайцеся, што малодшы сядзіць прама і трымае падбародак.
Рашэнне
Не будзьце лянівым бацькам і дазвольце сваім дзецям праводзіць сем гадзін экрана.
Экранны час і смерць
Прычына смерці нумар адзін у дзіцячых пацыентаў, якія дасягнулі года, звязана з выкарыстаннем сотавых тэлефонаў. Новая вядучая статыстыка выпадковай смерці ў гэтай узроставай групе выклікана тым, што людзі ездзяць за рулём смартфонаў і дзецям, якія перапісваюцца, не пераглядаючы вуліцу.
Да гэтага часу вядуцца спрэчкі, ці спрыяе выпраменьванне сотавых тэлефонаў пухлінам мозгу і раку.
Рашэнне
Калі вы сядаеце ў машыну, забудзьцеся пра мабільны тэлефон, пакуль не дабярэцеся да месца прызначэння. Заахвочвайце сваіх дзяцей, каб максімальна займацца гучнай сувяззю, каб максімальна трымаць мабільныя тэлефоны ад галавы, пакуль не з'явяцца больш дакладныя даследаванні.
3. Экраны забіваюць уяўленне
Бацькі, наколькі вашы дзеці гуляюць з назапашанымі цацкамі? Ці пыльна ім сядзець на паліцы, ці яны ўключаны ў штодзённыя прыгоды?
Сёння дзеці атрымліваюць асалоду ад эксцэсаў, пра якія мы ніколі не марылі непаўналетнімі. Сціплую колькасць цацак, якімі мы валодалі, любілі, пакуль яны не прыйшлі ў непрыдатнасць. Нашы арэлі былі надуманымі караблямі ў адкрытым моры. Гіганцкія аголеныя карані дрэў спелага клёна стварылі нашы гульнявыя дамы. Голыя плямы пасярод кукурузных палёў былі нашымі сакрэтнымі сходамі. Мы рабілі выгляд, што цягнем веласіпеды на запраўкі, каб папоўніць іх, і для тых, хто вырас на фермах ці ў сельскай мясцовасці, наша ўяўленчая гульня не мела межаў.
Сёння трывожная колькасць дзяцей хутка надакучае новым цацкам. У іх скончыліся ідэі для заняткаў альбо шэдэўры, якія можна пабудаваць разам са сваімі Лега. У іх ёсць кнігі, але яны не хочуць чытаць. У іх ёсць настольныя гульні, у якія яны занадта млявыя. На адкрытым паветры іх розум не можа ўявіць бясконцыя магчымасці для гульні.
Ім лёгка надакучыць. Яны проста хочуць экран. Экраны забяспечваюць вечны ажыятаж і забавы, і ўсё гэта бяздумна. Дзецям ніколі не даводзіцца ствараць уласнае задавальненне - гэта ўжо зроблена для іх.
Некаторыя кансультанты выяўляюць, што дзеці не ведаюць, як узаемадзейнічаць з цацкамі падчас тэрапіі. Каб зразумець, як свет працуе вакол іх, дзецям важна навучыцца сябе забаўляць. Немагчымасць удзельнічаць у канструктыўнай гульні можа прывесці да сур'ёзнай недахопу сацыяльных навыкаў.
Рашэнне
Настойвайце на тым, каб вашыя дзеці мелі больш экалагічнага часу. Купіце пясочніцу, наведайце ферму, адвядзіце іх у мясцовыя паркі, правядзіце дзень у басейна. Хай на свежым паветры будзе камяком гліны, каб сілай уласных фантазій ператварыцца ў вясёлыя заняткі.
Не праводзіце дажджлівыя дні перад экранам. Дайце ім паперу, крэйды, фарбу альбо S.T.E.M. камплекты (падпіскі на Tinker Crate неверагодныя), каб кінуць выклік іх творчасці. Пашукайце ў Інтэрнэт-краме Mindware мноства мазгавых цацак, такіх як наборы KEVA, мармуровыя прабегі, лабараторыі хімічных ваннаў, аснашчальныя ланцугі і шмат іншага, каб стымуляваць іх кемлівасць і натхняць на інавацыі.
Папытаеце іх стварыць гульні, каб адзначыць святы, поры года або асаблівыя падзеі. Наша сям'я разам працуе над вынаходніцтвам рамёстваў і гульняў, каб святкаваць Каляды ў ліпені, вяртацца ў школу і праводзіць вечарыну Welcome Fall.
4. Экраны занадта стымулююць
Экраны ўяўляюць унікальны выклік для педагогаў. Паколькі дзеці прызвычаіліся да імклівага дзеяння відэагульняў і іншых празмерна стымулюючых сродкаў масавай інфармацыі, утрымліваць іх увагу на занятках няпроста.
Настаўнікі пацвярджаюць тое, што ўжо выявілі даследчыкі - дзеці чакаюць, што іх пацешаць. Гэта налог для настаўнікаў, каб захапіць і ўтрымаць іх увагу, калі студэнты змагаюцца са здольнасцю факусавацца. Нават пісьмовыя працы прасунутых студэнтаў адстаюць у глыбіні і аналізе. Рэальнасць для гэтых студэнтаў становіцца нецікавай. Настаўнікі сведчаць, што чым больш бацькоў дазваляюць бесперашкодны доступ да сродкаў масавай інфармацыі, тым больш рэзка зніжаецца паспяховасць іх дзіцяці.
Шмат якія школы ўтрымліваюць вучняў у шкоднай тэхналогіі, уключаючы ў штодзённыя заняткі больш экранаў, чым менш. Школы адчуваюць ціск заставацца на перадавым узроўні тэхналогій, сцвярджаючы, што гэта лепш рыхтуе студэнтаў да сусветнай канкурэнцыі ў лічбавую эпоху.
У многіх школах Chromebook прызначаецца кожнаму вучню. Настаўнікі спадзяюцца на Raz-Kids, Навучыце свайго монстра чытаць, i-Ready, Prodigy і іншыя лічбавыя дапаможнікі для дасягнення адукацыйных мэтаў. Школы дапамагаюць трымаць дзяцей залежнымі ад экранаў, а не рэабілітацыйна, каб разарваць цыкл. Калі ўлічыць, колькі часу дзеці займаюцца ў школе, і сумясціць іх з тым, што яны ўвесь час праводзяць гэта дома, ім сур'ёзна перадазіроўкі і неабходна зрабіць детоксікацію.
Рашэнне
Пракансультуйцеся з настаўнікам вашага дзіцяці, каб даведацца, колькі сярэдняга часу экрана кормяць вучняў кожны дзень, і адрэгулюйце норму экраннага часу дома адпаведна, каб дасягнуць адзнакі ніжэйшай за 2 гадзіны ў дзень.
Падумайце пра хатняе навучанне, каб вашы дзеці навучыліся самастойна думаць і паводзіць сябе, не спадзеючыся на тэхналогіі.
5. Сацыяльныя сеткі ізалююць
Сорак адзін працэнт падлеткаў прызнаюць, што перабольшваюць гэта ў сацыяльных сетках, паводле апытання Common Sense Media, якое паказала, што дзеці ва ўзросце ад 13 да 17 гадоў праводзяць у Інтэрнэце дзевяць гадзін у дзень. Сярэдні ўзрост дзяцей для набыцця мабільных тэлефонаў - дзесяць - зусім смешна і непатрэбна! Дзеці не павінны мець мабільных тэлефонаў, пакуль у іх няма працы, каб плаціць за іх, і нават тады вы павінны абмежаваць іх доступ, пакуль яны жывуць пад вашым дахам.
Нават тэрмін "сацыяльныя сеткі" - гэта аксюмарон, таму што гэта сапраўды "антысацыяльныя сеткі". Чым больш дзяцей віртуальна ўзаемадзейнічаюць, тым менш у іх вочных, інтымных сяброўскіх адносін з рэальнымі людзьмі.
Як часта вы бачыце, як хтосьці ў Facebook, Instagram ці Twitter размаўляе пра тое, наколькі кепскае іх жыццё альбо як няшчасныя справы дома? Ніколі! Вы можаце апрануцца як млявы з панядзелка па суботу, але ў нядзелю вы апранаеце касцюм у касцёле. На платформах сацыяльных сетак кожны дзень нядзеля. Гэта канкурэнтная арэна, дзе ўсе робяць усё магчымае, каб зрабіць выгляд, што іх жыццё дзіўнае.
Ілжывая рэальнасць сацыяльных сетак прымушае падлеткаў пераходзіць да нерэальных параўнанняў. Некаторыя застаюцца ўбаку. З іншымі здзекуюцца. Нядзіўна, што падлеткавая дэпрэсія і суіцыд нарастаюць. Смайлікі проста не могуць перадаць такія настроі, як адзін на адзін з лепшым звярком. Бог стварыў нас для ўзаемаадносін з іншымі і загадаў любіць бліжніх, як саміх сябе. Мы не прызначаны для зносін праз кароткія паведамленні і сімвалы. Мы падключаемся да асабістага злучэння.
Даследаванні паказваюць, што дзеці, насычаныя экранам, напрыклад сацыяльныя сеткі, менш здольныя расшыфроўваць эмацыянальныя сігналы. Лічбавай камунікацыі не хапае глыбіні. Сапраўднае ўзаемадзеянне чалавека - гэта месца, дзе дзеці вучацца інтэрпрэтаваць невербальныя сігналы, ацэньваць тоны галасы і міміку і развіваць эмпатыю.
Пачніце выконваць абмежаванні экрана са сваімі дзецьмі
Вы не бездапаможны назіральнік. Вы з'яўляецеся бацькам, і вы абавязаны ўсталёўваць абмежаванні экрана і выконваць іх. Вашы дзеці будуць супраціўляцца, але рабіце гэта дзеля іх асабістага дабра. Нагадайце ім, што час экрана - гэта прывілей, а не права, незалежна ад таго, колькі іх сяброў перагружаюць яго.
Пакажыце правільны прыклад. Калі вы збіраецеся адключаць дзяцей падчас ежы, знаходзячыся ў машыне, абмежаваць выкарыстанне экрана менш чым на дзве гадзіны ў дзень і забараніць прылады ў спальнях, вам трэба прытрымлівацца ўласных правілаў.
Экраны маюць месца ў гэтую эпоху, але вы не павінны дазваляць ім захопліваць дзяцінства вашых дзяцей.
